Тайм-менеджмент: 3 простых шага к жизни без стресса к успеху!

Стратегии тайм-менеджмента, которые могут улучшить вашу жизнь

В этом посте мы обсудим три способа воплощения этой идеи в жизнь!

Наша способность выполнять значимые задачи повышает нашу мотивацию, вероятность успеха и нашу уверенность!

Часто по утрам мы с нетерпением ждем возможности полностью проверить наш список дел, а часто по вечерам мы чувствуем себя утомленными и растерянными, потому что понятия не имеем, как прошел день! Давайте изменим это!

Как говорится, время никого не ждет – и, чтобы внести ясность, наша цель – не замедлять время или даже управлять им на микроуровне, а наша цель – использовать время целенаправленно и целеустремленно – чтобы мы могли взять на себя ежедневные шаги к улучшению здоровья, завершению проектов и целей, а также поддержанию важных отношений.

Вот 3 способа ПРОВЕСТИ НАШ ДЕНЬ:

1. Создайте свой список дел накануне вечером

Многие люди считают, что составление списка дел по утрам полезно.

Однако составление списка накануне вечером позволит вам проснуться с осознанием того, что вы уже хотите сделать, а не принимать эти решения рано утром.

Вопрос, который я задаю себе каждый вечер: какие 3 вещи я могу сделать завтра, которые сделают меня гордым, взволнованным и счастливым?

Обычно эти вещи включают в себя работу над достижением целей, общение с людьми и физические упражнения.

Совет: вы также можете составить список из 5–7 пунктов, а затем исключать их в зависимости от значимости.

Иногда полезно хотя бы записать некоторые идеи на бумаге и признать их, даже если они будут вычеркнуты – это могут быть цели на другой день или на другую неделю.

2. Научитесь говорить НЕТ

Теперь это сложно; особенно если вы живете с позицией «скажи ДА».

Научившись говорить «нет» просьбам других людей, вы сможете не упускать из виду приз.

Оставайтесь гибкими и спонтанными, но помните о том, что ваше время — это ваше время!

Вы заслуживаете того, чтобы извлечь из этого максимум пользы!

3. Каждый вечер выделяйте 5–10 минут на размышление о том, чего вы достигли

Чего вы достигли?

Почему или почему нет?

Чем вы гордитесь?

Чем вы хотите гордиться в следующий раз?

Когда ты одерживаешь маленькую победу, ты чувствуешь себя прекрасно.

А когда вы этого не сделаете, вы, надеюсь, получите некоторое представление о том, почему, что в конечном итоге приблизит вас к новой победе.

Лучший способ настроиться на долгосрочный успех — взять свой день под контроль.